老花眼是没有人能逃过的自然生理老化现象，尤其现代人过于用脑用眼、劳神伤眼，使老花眼有年轻化的趋势。

本期《元气十足》摘录第23期最新出版的《健康No.1》部分内容，教导几个简单的动作，只要持之以恒，对延缓和改善老花眼有意想不到的效果。

和肝肾功能有关

大多数40到45岁以上的人群，会面对老花眼的视觉问题，如视远物清晰，视近物则模糊。它既不是病理状态，也不属于屈光不正，而是人体机能老化的一种生理现象，也是衰老的警告信号。老花眼虽不是什么大病，但可在日常生活中造成诸多不便。

尚美堂经络养生顾问秦爱丽说，老花症状迟来早来、轻微严重，与人们的阅读习惯、用眼卫生、灯光及身体健康状况等息息相关。中医认为，老花眼与肝肾功能下降有关。肝开窍于目，中老年人肝精渐衰，肾精不足，不能濡养眼睛。

秦爱丽指出，按照以下方法，每天坚持做一到两次，对老花眼的改善会有所帮助。

教你几个简单动作

★ 擦枕上正中线至发热

枕上正中线：是头皮正中头穴线的专有名词。它在后头部，即督脉上的强间穴至脑户穴之间的一条长约1.5寸（二横指）的线。

（加州讯）俗称“老花”的远视为上了年纪的人带来不便，目前主要靠激光矫视手术来解决问题，最近一种新技术开始普及，将雨点般的植入物“滴入”眼球就可摆脱老花。

老花是自然老化现象，人到了40岁后，眼睛会因晶状体开始失去弹性，而难以聚焦观看近物，由美国加州光学公司ReVision Optics研发的“Raindrop”矫视技术，正是靠提升眼角膜弧度改善视力，手术只需进行局部麻醉，医生在病人眼睛滴入麻醉药后，以激光割开覆盖瞳孔的眼角膜，在缺口滴入“Raindrop”植入物，再修补眼角膜就大功告成。

手术只消10分钟，比动辄花上一小时的传统激光手术快得多，而植入物成份主要是含80%水份的水凝胶，避免出现排斥，手术费为2495英镑（约5000新元）。

看细小字体模糊不清，必须将书本、报纸拿得离眼睛远一些，才能看清上面的字体？如果你经常这样做，那么你很有可能患上老花眼。

本期《元气十足》请来伊丽莎白诺维娜专科医院的林姵夷医生，为我们讲解老花眼的高风险群体和常见症状，以及如何应对老花眼问题。

3类人或更早老花

老花眼（Presbyopia），在医学上也称为“老视”，多见于40岁以上的中年人。一般到了45岁，多数人会需要佩戴老花眼镜或隐形眼镜。

林姵夷医生说，人人都会患上老花眼。老花眼是一种正常的人体生理现象，也是身体开始衰老的信号。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而眼部肌肉的对焦能力也随之减退，导致变焦能力降低。

其中，3类人群可能更早面对老花眼问题：

● 患有远视（Hypermetropia）的人；

● 工作性质需要长时间看近物的人；

● 生活在热带国家，长时间面对阳光紫外线的人。

初期常见症状：

● 长时间做近距离工作时觉得有困难

● 眼睛觉得疲劳、酸胀

● 阅读比较小的文字时，需要更强的灯光

● 远近调适有问题，尤其在专注看近物后，立刻看远物时更是如此