Submitted by ngkt@wb on Mon, 2017-05-15 14:30
你给皮肤“进补”了吗?也许大家不知道,部分中药除了可内服,也是可外敷的“护肤品”。这些中药磨成粉末后,用来与水(或蛋清)调和外敷于脸部或身上,美容效果显著。
马光TCM健康管理中心赵倩医师这就为大家例举具外敷功效最佳的5大养颜中药。她也将提供配方,教大家结合多个中药制成既天然面膜,“补补”脸蛋。
5大美容外敷中药
1)珍珠粉
-具抗衰老、美白、淡斑、控油、祛痘、去黑头、生肌多重养颜效果。
-含微粒元素,能促进体内活性物质数量增加、活性增强,起到抗衰老功效,让皮肤清爽柔滑、白皙可人。
-将多余油脂吸附在其上,清洁毛孔深层,把死皮和毛孔深层污垢“吸”出,达到控油、去黑头效果。
-有收敛作用。可控油和减少青春痘,让皮肤保持干爽清洁。
-对外伤(刀伤、烧伤、烫伤等)有修复作用。促进人体内的胶原细胞生长和消炎的作用。能抑制炎症细胞再生,防止伤口恶化。
2)杏仁粉
-帮助肌肤抵抗氧化,抑制黄褐斑生成,使肌肤更加光滑细致。
-所含植物油可使皮肤角质层软化,润燥护肤,有保护神经末梢血管和组织器官的作用,可杀菌。
Submitted by lhuiling@wb on Tue, 2017-05-09 14:56
上了年纪的你一定有白发的困扰,甚至有些“少白头”也为之苦恼不堪。民间有“拔一根,长三根”的说法,这到底是不是真的?白头发到底该不该拔掉?如何才能重拾乌黑亮丽的秀发呢?
受访达人:
牟联群
中医师
马光保健集团
陈爱霖
皮肤专科顾问医生
伊丽莎白诺维娜医院
白发不会越拔越多
马光保健集团中医师牟联群受访时表示:“白发拔一根,长三根”的说法毫无科学依据。
她解释,头发是由毛和毛囊组成,而毛囊数量其实在胚胎的时候就已长成,出生后不会再长出新毛囊。一个毛囊一般只对应长一根头发,而每根头发都有其生长周期,一根头发自然脱落了,一根新的才会在原地长起。因此,拔掉一根头发也不能让周围头发长多。
再说,头发的黑色是由毛囊中的黑色素颗粒来决定,所以白发越拔越多的说法不成立。
强行拔白发 恐毛囊发炎
牟医师表示,黑色素的合成是影响白发生成的原因,尤其40岁后黑色素合成就会逐渐减少。此外,营养不良、精神压力大,睡眠不足、消化功能不好等都会影响黑色素的合成,导致白发产生。
Submitted by lhuiling@wb on Mon, 2017-05-01 14:10
进入炎炎5月,又处在常年潮湿闷热的岛国,无论男女都可能因为皮脂分泌更盛,而导致脸泛油光、头皮出油严重。
我们邀请莱佛士皮肤科与整容医疗中心的谢明伟医生针对油性头皮与油性脸部肌肤,个别列出五大必知日常清洗与护理事项,助人们甩掉油头满面的窘境。
受访达人:
谢明伟医生
皮肤科顾问
莱佛士皮肤科与整容医疗中心
5必知 远离大油头
①洗头
使用温和洁净的洗发水能避免洗去过多的头皮油脂,并有助防止头皮油脂分泌过剩。
建议油性头皮者减少洗发次数,因为洗发水可除去头皮上的自然油脂,从而导致头皮增加油脂分泌。 ②护发
护发素主要是帮助护理较脆弱与容易干燥的发尾,因此使用时应当只涂抹在发尾部分,而非涂在头皮上使油脂分泌增加。
没洗头时,可使用干洗发剂(dry shampoo)帮助吸收发根分泌的多余油脂,同时增加头发蓬松感。
③梳发
梳发次数与时间不宜过多或太长,避免触及头皮,才能减少油脂分泌从头皮转移到头发上。
④吹发与做造型
油性头皮者应尽可能限制吹风筒的使用,因为高热度的吹发会促进油脂分泌。此外,也应避免使用可增加头皮油脂分泌的直发、卷发烫板,以及电热卷。
Submitted by ngkt@wb on Mon, 2017-04-24 14:10
黑头是美容大敌,不论脸上皮肤多光滑幼嫩,要是鼻子毛孔受阻塞,点点黑头清晰可见,变成“草莓鼻”,就全毁了。
这也难怪许多女性为向“草莓鼻”宣战,绞尽脑汁。网络上流传的方法五花八门,怪招不少。到底这些“歼灭”黑头的方式中,哪些安全可行,哪些会弄巧反拙,就让美容达人柳怡伶医生逐个评。
歼灭黑头 七大烂招
烂招一:黑头粉刺专用针刺毛孔后,挤出黑头
用粉刺针刺黑头后再挤黑头的视频在网上疯传。但医生表示,这方法会刺激毛孔和导致皮肤红肿,还可能使细菌渗入,导致毛孔发炎。最糟的是,它也可能破坏毛孔和皮肤组织,不但留疤,还会使毛孔变得更大和变形。
烂招二:苹果醋当爽肤水
医生说,苹果醋具消炎作用,可对抗毛孔内存在细菌。可惜酸性太强,若不经稀释就直接用于皮肤上,伤很大!要用苹果酸护肤,需以一份醋对三份水(敏感肤质则一对七)方式稀释。
烂招三:牙膏混合苏打粉外敷鼻子去黑头
听似简单又安全的去黑头、粉刺、暗疮方法,实际不然。医生说,这两种物质易导致肌肤受刺激和变干燥。她接触过不少因使用这方法而导致皮肤问题的病人。
烂招四:用Uhu万能胶敷鼻
Youtube也流传用做手工用的Uhu胶水当鼻膜敷鼻去黑头的视频。
Submitted by ongphg@wb on Mon, 2017-04-17 16:23
包包是人们外出时不可或缺的实用配件之一。尤其花了一笔钱购买名贵的包包后,需要细心照顾,才能延长其使用寿命。
本期《靓达人》邀请Kipling高级销售培训员乔冰夷,分享存放包包与去除其表面污渍需要注意的事项。
存放包包需要防尘袋?
包包应该存放在阴凉透气之处,避开阳光直接照射以及过度潮湿的地方,因为适当的储存方式,也是保养包包的重要环节。
此外,有些女性也喜爱将自己的包包个别放在不同防尘袋中。对于这样的做法,乔冰夷说,若是皮革质地的包包确实可以这么做,有防尘埃的作用,也可助于防污防刮。
若要储存的包包属于抓皱尼龙(crinkled nylon)材质,其实无需使用防尘袋。不过,如果打算长期储存,建议将所有可拆卸的包包肩带拆除,并可放在这类防尘袋中,帮助降低这类肩带硬件随着时间氧化的概率。
类似皮革材质的包包,建议在里面塞入无酸纸(acid free paper)或是纸巾,帮助维持包包的原形,以防变形而产生折痕。值得注意的是,确保塞入的纸张属于白色或浅色,才会不会沾染到包包上。
如何帮包包去污?
Submitted by ngkt@wb on Mon, 2017-04-10 14:10
身边的女性朋友都在讨论:穿什么衣服才显瘦?这问题看似简单,却没多少人能真正回答出个所以然。显瘦不仅是时装方面的问题,还踏进了视错学的范畴。记者为你总结了几个日常穿搭的误区,且看时装设计师吴婉君怎么说。
误区①
越紧身越显胖
有人说紧身的铅笔裙很显胖。Sabrina认为穿得越紧身未必越显胖,这涉及到服装搭配的技巧。铅笔裙有不同剪裁,女性可按身材选择不同设计的铅笔裙以打乱视觉,不一定要选择窄口铅笔裙。“臀部较大的人可穿下摆微微张开的铅笔裙,上半身搭配合身衬衫,袖子可选喇叭款以转移视觉焦点。”若小腹大,则可选择前面有打折、荷叶边或鱼尾型设计的铅笔裙,以遮住缺点。
误区②
上下身同色的衣服更显瘦
Sabrina说:“不一定上下身穿同个颜色就会显瘦,还要看衣服的剪裁。每年春夏,我们在国际舞台上会看到相同颜色,但不同深浅度的搭配,如红色裤子可搭配橘色和浅红色的红衣,看起来也不会显胖。颜色的渐层感顺得很好,就可以把视觉比例整个拉长,让人感觉瘦,看上去也就很顺眼,但未必说全身红色就会显瘦。”
误区③
披外套时把扣子/
拉链拉上有助显瘦
Submitted by ngkt@wb on Mon, 2017-03-27 14:10
敏感肌肤是否非得告别化妆带来的快乐?莱佛士皮肤科与整容医疗中心皮肤科顾问医生陈庥倩表示:“彩妆会增加皮肤负担,敏感肌肤尽量不要常化妆,如果没有特别需要,也应尽量减少带妆时间与太多步骤的彩妆。一旦出现过敏的皮肤症状,必需立即停止化妆,让皮肤有充分的时间复原。”
这是由于敏感肌肤的角质偏薄、肤质干燥,易产生急性刺激反应,如:脸部易泛红、干燥、脱皮、甚至红肿、刺痛、发痒等。
敏感肌肤者应多选用不含酒精、香精、防腐剂、乳化剂等刺激性成分的低敏感性(hypoallergenic) 化妆品。
消费者须知有机或纯天然的化妆品不一定是低敏感性的,因为大多数这类产品仍含有香精或精油(essential oil)。
如何舒缓干燥敏感肤
第一招
用温和洗面乳洁面
洁面皂具有很强劲的清洁力度,但是会使皮肤更加干燥过敏,而使用温和且有保湿功效的洗面乳,能缓和紧绷感,还能减少过敏泛红的迹象。
第二招
别用太高温度的水洗澡
热腾腾的水会让皮肤变得更加敏感和干燥,平时洗脸也是同理。
第三招
随身携带保湿喷雾
Submitted by ngkt@wb on Mon, 2017-03-20 14:10
谁说懒女人一定是丑女人?其实,只要掌握一些小巧门,即使爱偷懒的女生,也可以变“女神”!
本期《体面人生》就请来本地知名化妆师Christopher传授六大秘诀,教大家做个省时、省事又省钱的漂亮懒女人。
第一招:
三分钟三步骤丰唇
打针丰唇风靡已久,省钱美容网站推荐,在唇蜜中加薄荷精油以假乱真,制造丰唇效果。
但Chris表示,唇部皮肤嫩薄,易受刺激,薄荷油加多了恐怕容易导致过敏。他表示,其实只要用裸色唇笔画在唇线外围、擦上色泽鲜艳的唇膏,最后擦上油亮唇蜜,就能在三分钟内以三步骤打造性感双唇。
第二招:
利用睫毛膏一步骤 打造眼线效果
要画出完美眼线,并不容易。若是赶时间,要画眼线又要上睫毛膏,更是有难度。
Chris建议,用睫毛膏一步骤制造眼线“假象”。方法是,上睫毛膏时,重点将睫毛膏刷在睫毛根部。记者亲身实验,觉得乍看下还真让人以为有画眼线,效果不错,够省时、省事!
第三招:
用温水溶化睫毛膏
美容网站另一省钱招式是教大家将睫毛膏塞在胸罩内以体温“溶化”干掉的睫毛膏。
Submitted by hongy@wb on Mon, 2017-03-13 15:54
女性最怕受水肿拖累,出现“象腿”或“水桶腰”。而近年来,韩国、台湾都兴起一波红豆水热潮,台湾艺人隋棠和陈妍希把红豆水当水喝,据说能消肿同时减重,就连韩国某女性时尚节目也票选出2017最具代表性的减重辅助饮品就是——红豆水!
早前韩国天团Big Bang成员TOP更自爆,当年靠红豆水减肥法,40日成功瘦了20公斤,由胖子变为今日的男神。韩星朴信惠在出道时也有婴儿肥,同样靠喝红豆水瘦身消肿。
明星都在喝的红豆水,究竟有着什么神奇魔力,真的具有去水肿和减重的功效吗?只要每天喝红豆水,或是将晚餐以红豆汤替代,就能让自己瘦下来吗?
红豆利尿消水肿
时珍医药保健创办人林素珊中医师解释,喝红豆水确实具有消水肿的作用。根据《神农本草经》,红豆有利尿、消肿的作用,而既然红豆有健脾利水、消肿的作用,那肯定就有利于减重,惟减轻体重的功效因人而异。另外,药典也记载,红豆对于心脏病或肾脏病所引起的脚水肿,的确可达到消肿、利尿的作用。
该用什么豆
Submitted by ngkt@wb on Mon, 2017-03-06 15:21
为了减肥瘦身,有些人选择完全不吃米饭等食物,也有些人餐餐只吃蔬果。近来,韩国明星们在当地电视节目上提到一种称为“手掌饮食”的减肥法,并且在网络爆红。
“手掌饮食”顾名思义是将手掌作为食物摄取的量尺,计算其大小与份量,并针对个别种类的食材有不同的对比方式,达到瘦身目的。
到底这样的减肥方式是否适宜进行?我们且听本地营养师怎么说。
高蛋白质食物 宜两个手掌分量
肉类是人们摄取蛋白质的来源之一。“手掌饮食”提到以一个掌心大小来衡量肉类摄取,其实只达到高蛋白质食物的一个食用份量。
新加坡心脏基金的高级营养师林杰指出,要达到人体所需的营养标准,建议摄取约两到三个手掌大小的高蛋白质饮食。若想达到减肥效果,可考虑在一周内适当以植物蛋白质来取代肉类蛋白质。一个食用份量可以是90克鱼肉或瘦肉,亦或去皮禽肉,也可选择吃170克软豆腐、四分之三杯的煮熟扁豆、豌豆等豆科植物。
蔬菜类 宜两个拳头分量
一个拳头大小的蔬菜份量只达到人体所需营养的一个食用分量,即100克煮熟蔬菜或10寸圆形餐盘的四分之一,要达标则得摄取约两个拳头大小的蔬菜类食物。
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